忙碌的早晨，早餐能不能简单一点？

是每个人都有时间准备一张丰盛的早餐桌。如何在真实的早晨，留下一个更容易完成的吃饭动作？

早晨最难的，常常不是知道该吃什么。

闹钟响起之后，要洗漱、找衣服、查看今天的安排，也许还要照顾家里其他人的时间。对不少人来说，早餐不是不重要，而是排在一连串必须完成的小事中间。

把目标定得小一点。

与其追求每天都不一样的精致早餐，不如先想清楚自己真实可用的时间、喜欢的口味和能够接受的食用方式。家里常备的水果、谷物食品或其他适合自己的食物，都可以成为选择。

选择，也可以有轮换。

某天想吃黑米与椰乳方向的谷物粥，另一天可能更喜欢南瓜金桔的组合。没有必要每天重复同一份食品，也无需因为偶尔改变而感到负担。

让简单成为可持续的一部分。

对早餐而言，最重要的不是照片有多漂亮，而是它是否真的能进入自己的生活。把时间安排和食物选择都做得务实一点，一顿早餐就更容易被实现。